يعد الزنك معدنًا مهمًا للتأثير يحتاج الناس إلى الحفاظ على صحتهم. من المعادن النزرة ، هذا العنصر هو الثاني بعد الحديد في تركيزه في الجسم.
وظيفة
تم العثور على الزنك في الخلايا في جميع أنحاء الجسم. هناك حاجة لنظام الدفاع (المناعي) في الجسم للعمل بشكل صحيح. يلعب دوراً في انقسام الخلايا ، نمو الخلايا ، التئام الجروح ، وانهيار الكربوهيدرات.
وهناك حاجة أيضا الزنك لحواس الشم والذوق. يحتاج الجسم أثناء الحمل والرضع والطفولة إلى الزنك لينمو ويتطور بشكل صحيح. الزنك يعزز أيضا عمل الأنسولين.
أظهرت معلومات من مراجعة خبراء حول مكملات الزنك ما يلي:
عند تناوله لمدة 5 أشهر على الأقل ، قد يقلل الزنك من خطر الإصابة بمرض الزكام.
قد يؤدي البدء في تناول مكملات الزنك في غضون 24 ساعة بعد بدء أعراض البرد إلى تقليل مدة استمرار الأعراض وجعل الأعراض أقل حدة. ومع ذلك ، لا ينصح المكملات خارج RDA في هذا الوقت.
الزنك هو جانب مهم من التغذية.
يمكن أن يحدث نقص الزنك إذا لم يكن هناك استهلاك مرتفع بما فيه الكفاية من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية.
يمكن أن يؤدي نقص الأطفال إلى معوقات النمو وزيادة خطر الإصابة.
خلال فترة الحمل والرضاعة ، قد تحتاج النساء إلى زنك إضافي.
يعد الزنك أمرًا حيويًا لنظام المناعة الصحي ، ويقوم بتوليف الحمض النووي بشكل صحيح ، وتعزيز النمو الصحي أثناء الطفولة ، وتضميد الجروح.
وفقًا للمجلة الأوروبية لعلم المناعة ، يحتاج جسم الإنسان إلى الزنك لتنشيط الخلايا اللمفاوية التائية (الخلايا التائية).
تساعد الخلايا التائية الجسم بطريقتين:
مراقبة وتنظيم الاستجابات المناعية
مهاجمة الخلايا المصابة أو السرطانية
نقص الزنك يمكن أن يضعف بشدة وظيفة الجهاز المناعي.
وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، "الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك يعانون من زيادة التعرض لمجموعة متنوعة من مسببات الأمراض."
وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، يقتل الإسهال 1.6 مليون طفل مدهشة دون سن الخامسة كل عام. حبوب الزنك قد تساعد في الحد من الإسهال.
أكدت دراسة طب PLoS ، "اتبعت حملة وطنية للصحة العامة لزيادة استخدام الزنك للإسهال في مرحلة الطفولة في بنغلاديش" ، أن دورة لمدة 10 أيام من أقراص الزنك فعالة في علاج الإسهال وتساعد أيضًا في منع نوبات المرض المستقبلية.
أشارت الأبحاث التي أجريت في جامعة تورنتو ونشرت في مجلة نيورون إلى أن الزنك له دور حاسم في تنظيم كيفية تواصل الخلايا العصبية مع بعضها البعض ، مما يؤثر على كيفية تكوين الذكريات وكيف نتعلمها.
من الأدوية المتوفرة بشكل خاص في السوق المصرية والتي تُستخدم كمكمل غذائي للزنك هو دواء يُعرف بإسم زنكترون.
إقرء:
عرق النسا
وظيفة
تم العثور على الزنك في الخلايا في جميع أنحاء الجسم. هناك حاجة لنظام الدفاع (المناعي) في الجسم للعمل بشكل صحيح. يلعب دوراً في انقسام الخلايا ، نمو الخلايا ، التئام الجروح ، وانهيار الكربوهيدرات.
وهناك حاجة أيضا الزنك لحواس الشم والذوق. يحتاج الجسم أثناء الحمل والرضع والطفولة إلى الزنك لينمو ويتطور بشكل صحيح. الزنك يعزز أيضا عمل الأنسولين.
أظهرت معلومات من مراجعة خبراء حول مكملات الزنك ما يلي:
عند تناوله لمدة 5 أشهر على الأقل ، قد يقلل الزنك من خطر الإصابة بمرض الزكام.
قد يؤدي البدء في تناول مكملات الزنك في غضون 24 ساعة بعد بدء أعراض البرد إلى تقليل مدة استمرار الأعراض وجعل الأعراض أقل حدة. ومع ذلك ، لا ينصح المكملات خارج RDA في هذا الوقت.
الزنك هو جانب مهم من التغذية.
يمكن أن يحدث نقص الزنك إذا لم يكن هناك استهلاك مرتفع بما فيه الكفاية من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية.
يمكن أن يؤدي نقص الأطفال إلى معوقات النمو وزيادة خطر الإصابة.
خلال فترة الحمل والرضاعة ، قد تحتاج النساء إلى زنك إضافي.
يعد الزنك أمرًا حيويًا لنظام المناعة الصحي ، ويقوم بتوليف الحمض النووي بشكل صحيح ، وتعزيز النمو الصحي أثناء الطفولة ، وتضميد الجروح.
وفقًا للمجلة الأوروبية لعلم المناعة ، يحتاج جسم الإنسان إلى الزنك لتنشيط الخلايا اللمفاوية التائية (الخلايا التائية).
تساعد الخلايا التائية الجسم بطريقتين:
مراقبة وتنظيم الاستجابات المناعية
مهاجمة الخلايا المصابة أو السرطانية
نقص الزنك يمكن أن يضعف بشدة وظيفة الجهاز المناعي.
وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، "الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك يعانون من زيادة التعرض لمجموعة متنوعة من مسببات الأمراض."
وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، يقتل الإسهال 1.6 مليون طفل مدهشة دون سن الخامسة كل عام. حبوب الزنك قد تساعد في الحد من الإسهال.
أكدت دراسة طب PLoS ، "اتبعت حملة وطنية للصحة العامة لزيادة استخدام الزنك للإسهال في مرحلة الطفولة في بنغلاديش" ، أن دورة لمدة 10 أيام من أقراص الزنك فعالة في علاج الإسهال وتساعد أيضًا في منع نوبات المرض المستقبلية.
أشارت الأبحاث التي أجريت في جامعة تورنتو ونشرت في مجلة نيورون إلى أن الزنك له دور حاسم في تنظيم كيفية تواصل الخلايا العصبية مع بعضها البعض ، مما يؤثر على كيفية تكوين الذكريات وكيف نتعلمها.
من الأدوية المتوفرة بشكل خاص في السوق المصرية والتي تُستخدم كمكمل غذائي للزنك هو دواء يُعرف بإسم زنكترون.
إقرء:
عرق النسا
تعليقات
إرسال تعليق